offene Matte

 offene Matte / open Mat

Wir wissen nicht,…

… wer dich angreifen wird. Wir wissen ebenfalls nicht, wann, wie und womit er dich angreifen wird.

Wir wissen aber eins: Kravdef – stay safe ist  nicht nur unser Name, sondern das erklärte gemeinsame Ziel.

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Da unsere Trainer nicht nur Krav Maga – sondern auch Kampfsporterfahren sind – bietet sich hier regelmäßig die Möglichkeit über den Tellerrand hinaus zu schauen.

Eine typische Einheit kann dann wie folgt aussehen:

  • gemeinsames aufwärmen und auflockern
  • abfragen ob spezielle Inhalte von der Gruppe gewünscht werden, ansonsten
  • zusammenfinden in kleinen Gruppen oder individuelles Training jeder für sich (z.B. vertiefen von erlernten Techniken, Verbesserung der Kondition, nachstellen  und beenden von diversen Konfliktsituationen , Sparring)
  • abschließend gemeinsames Circuittraining an verschiedenen Stationen (unter anderem Medizinball, Pratze, Sandsack, Springseil, Wilde Seile)
Für Fragen rund um das Thema (Sport-) Versicherungen nehmen Sie bitte Kontakt zu unserem Kooperationspartner

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